Oneway.vn – Có bao giờ khi đang đứng xếp hàng, kẹt xe hay đợi bạn bè trả lời tin nhắn, bạn lại “dạo” vào Facebook, Instagram và các trang mạng xã hội khác như một thói quen?
Rồi bạn nhìn thấy “nó”: bức ảnh một người bạn cũ với bộ đồ bơi gợi cảm trên một bãi biển tuyệt đẹp. Và “cơn lũ” bắt đầu ập đến …
Cô ấy trông thật mi-nhon và cân đối. Không biết có chỉnh ảnh không nhỉ?
Cô ấy không sống ở chỗ cũ nữa à?
Cô ấy có vẻ nhiều tiền nhỉ?
Ai đi với cô ấy thế?
Rồi những câu hỏi đó dẫn đến những thứ rắc rối hơn …
Ước gì mình trông xinh như thế.
Hey! Phải chi mình cũng có được thời gian nghỉ dưỡng như thế.
Mình ước có nhiều tiền giống cô ấy để chi trả cho một kỳ nghỉ sang chảnh.
Tôi ước cũng có người đi cùng mình như thế.
Nghiên cứu gần đây chứng minh việc sử dụng mạng xã hội có thể gây ra chứng “ngờ vực bản thân”, ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng của phụ nữ, khiến cô ấy mong muốn thay đổi ngoại hình nhiều hơn.
Đối với hầu hết chúng ta, mạng xã hội là một phần của cuộc sống hàng ngày. Vì vậy, làm sao để tham gia mạng xã hội mà không rơi vào sự đố kị?
1. Có mục đích.
Nếu bạn muốn trả lời tin nhắn, điều đó ổn. Trả lời và thoát ra ngay. Bạn muốn đăng một bức ảnh gia đình? Hãy đăng ảnh và thoát ra ngay.. Muốn biết thông tin về một người bạn thời đại học? Đọc bảng tin và các bình luận phù hợp trên trang cá nhân của họ, rồi thoát ra ngay. Khi có một mục đích cụ thể, bạn sẽ không “lướt” và ngẫu nhiên bắt gặp một bài đăng khiến bạn dậy sóng.
“Phàm sự gì có thì tiết; mọi việc dưới trời có kỳ định” (Truyền đạo 3: 1)
2. Đặt giới hạn thời gian.
Càng “lướt” mạng xã hội nhiều, khả năng bắt gặp những bài đăng khiến bạn ganh tỵ sẽ càng cao. Thường thì Facebook sẽ hiển thị những bài đăng về bạn bè thân thiết hoặc những người bạn thường tương tác lên đầu. Sau đó mới là những bài đăng hào nhoáng, lộng lẫy ở đâu đó. Thực tế, bạn sẽ không ghen tị với hạnh phúc của người thân, bạn thân. Bạn sẽ rất phấn khích vì họ. Nhưng càng nán lại lâu, càng có khả năng nhìn thấy thứ gì đó khiến bạn ghen tị. Vì vậy, hãy dành giới hạn thời gian hợp lý cho mạng xã hội.
“Đi trong trí tuệ đối với người ngoài, tận dụng tốt nhất thời gian.” (Cô-lô-se 4: 5, ESV)
3. Đi chơi với những người bạn thật sự
Chúng ta thường bị ảnh hưởng bởi những người chúng ta chơi cùng nhiều nhất. Bạn có thực sự muốn giống như những người bạn “chơi cùng” trên mạng xã hội?
Nếu họ tiêu cực, bạn sẽ bị ảnh hưởng. Nếu họ gắt gỏng, bạn cũng có thể cáu kỉnh. Mặt khác, nếu bạn đang theo dõi những người đăng bài khích lệ, chia sẻ những ý tưởng tuyệt vời và để lại những bình luận tích cực, bạn sẽ cảm thấy được khuyến khích, truyền cảm hứng và tích cực.
Ghé thăm trang cá nhân của những người giỏi trong lĩnh vực bạn quan tâm, và người bạn tôn trọng – họ không phải là phương tiện so sánh, mà là để tìm hiểu và kết nối. Như đã nói, luôn phải có mục đích cụ thể. Tập trung vào những người ảnh hưởng tốt đến bạn.
“Người công bình dẫn đường cho kẻ lân cận mình; Còn các nẻo kẻ dữ làm sai lạc chúng” (Châm ngôn 12:26)
4. Đếm các phước lành của bạn.
Nếu bạn ghen tị vì bài đăng của người khác, hãy quay lại với một bài viết đầy lòng biết ơn. Ngay cả khi tâm trạng của bạn cứ như đang trong một ngày mưa phùn lạnh lẽo, vẫn hãy tìm điều gì đó tích cực.
“Biết ơn vì mình còn có một mái nhà ấm áp vào ngày mưa lạnh giá.”
“Thật may khi những cơn mưa tầm tã tháng Tư này sẽ mang lại những bông hoa rực rỡ tháng Năm. #biếtơn”
“Thật hạnh phúc khi được uống một cốc trà quế nóng vào sáng thứ Hai se lạnh. #Thankful”
Một khi bạn tìm kiếm những ơn phước trong đời sống, bạn sẽ phát hiện rằng nó nhiều đến nỗi mình không thể chia sẻ hết. Điều đó sẽ tiếp lửa cho bạn ngay.
“Phàm việc gì cũng phải tạ ơn Chúa; vì ý muốn của Đức Chúa Trời trong Đức Chúa Jêsus Christ đối với anh em là như vậy” (1 Tê-sa-lô-ni-ca 5:18)
5. Đừng đếm lượt thích hoặc bình luận của bạn.
Chúng ta thường quay lại để kiểm tra xem có bao nhiêu người thích, chia sẻ hoặc nhận xét về bài đăng của chúng ta. Nhưng việc này hoàn toàn không có lợi. Bạn đã đăng những gì bạn muốn đăng. Bạn đã làm phần của bạn. Mạng xã hội là để kết nối, không phải khoe khoang hay đo lường giá trị qua những tương tác ảo. Hãy là chính bạn. Hãy thực tế. Vượt lên.
“Về phần tôi, hoặc bị anh em xử đoán, hoặc bị tòa án nào của loài người xử đoán, tôi cũng chẳng lấy làm quan hệ gì” (1 Cô-rinh-tô 4:4)
6. Biết rằng mình thật kỳ diệu trong mắt Chúa.
Đừng so sánh mình với người khác. Bạn thật tuyệt vời. Bạn chính là bản thân bạn. Bạn chính là người được Đấng dựng nên vũ trụ tạo ra. Hãy sử dụng mạng xã hội để chia sẻ bạn là ai và đang làm gì bên những người quan trọng nhất với bạn. Khi làm điều đó, bạn sẽ phấn khích và vững tin với bản thân mình – tạo vật tuyệt vời của Chúa.
“Mỗi người trong anh em chớ có tư tưởng cao quá lẽ, nhưng phải có tâm tình tầm thường, y theo lượng đức tin mà Đức Chúa Trời đã phú cho từng người. Vả, như trong một thân chúng ta có nhiều chi thể, và các chi thể không làm một việc giống nhau, thì cũng vậy, chúng ta là nhiều người mà hiệp nên một thân trong Đấng Christ, và hết thảy chúng ta đều là các phần chi thể của nhau” (Rô-ma 12:3-5)
Bài: Laura L. Smith; dịch: Hồng Nhạn
(nguồn: cbn.com)
Leave a Reply