Oneway.vn – Trầm cảm tàn phá tinh thần và khiến bạn mất phương hướng. Bạn cảm thấy thật tồi tệ nhưng lại không biết lý do.
Hoặc có thể bạn biết lý do, nhưng dù có làm gì hay cố gắng thế nào, bạn cũng không thể vượt qua nỗi đau buồn và tuyệt vọng.
Trong tình huống này, bạn nên liên hệ với Mục sư, bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn. Và mặc dù không thể thay thế cho các biện pháp y tế trực tiếp, nhưng Kinh thánh chứa đựng những Lời khôn ngoan mang đến lợi ích tuyệt vời trong tâm hồn cho những ai đang đối mặt trầm cảm
Dưới đây là 5 lẽ thật trong Kinh thánh mà bạn cần tập trung vào trong thời kỳ khó khăn.
1. Nhìn
Chú ý đến những người xung quanh đang cố gắng giúp đỡ bạn. Đừng đánh giá thấp sự quan phòng của Chúa qua những gì Ngài đặt để trong cuộc sống bạn trong giai đoạn trầm cảm. Hãy xem các Châm ngôn sau:’
“Bạn bè thương mến nhau luôn luôn, Và anh em sinh ra để giúp đỡ nhau lúc hoạn nạn” (Châm ngôn 17:17)
“Đừng từ bỏ bạn của con hay bạn của cha con; Trong ngày hoạn nạn, đừng đi đến nhà anh em mình, Vì anh em xa không bằng láng giềng gần” (Châm ngôn 27:10)
Chúng ta thấy giá trị của việc có gia đình và bạn bè, những người vừa trung thành vừa thân thiết bên cạnh. Vì vậy, hãy tự hỏi bản thân:
Ai là người luôn quan tâm và chăm sóc tôi?
Ai là người luôn sẵn sàng để nói chuyện và đi chơi cùng tôi?
Ai là người luôn cố gắng khiến tôi cảm thấy mình quan trọng và đáng được yêu thương?
Cho dù đó là ai, đừng bỏ qua sự cung cấp Đức Chúa Trời dành cho bạn thông qua họ.
2. Giới hạn
Hãy khám phá những giới hạn về thể chất và cảm xúc hiện tại của bạn – khiêm tốn chấp nhận dưới quyền kiểm soát tối cao của Đức Chúa Trời.
Không có gì lạ khi những công việc đơn giản lại trở nên vô cùng khó khăn khi bạn chán nản. Có thể bạn cảm thấy thật khó mà ăn ngon hoặc ngủ ngon. Do đó, cần điều chỉnh lối sống mỗi ngày. Bạn có thể giảm bớt những trách nhiệm nảy sinh trong công việc hoặc tạm hoãn chuyến công tác mới.
Ngay cả người đồng hành tích cực của Phao-lô là Trô-phim cũng phải đối mặt với bệnh tật, khiến ông phải vắng mặt trong các chuyến đi rao giảng (2 Ti-mô-thê 4:20). Tạm nghỉ việc, chuyển hướng sự nghiệp, hoặc đi nghỉ dưỡng đều là những bước hợp lý để phục hồi.
3. Than khóc
Bạn có thể khóc lóc, đau buồn, than thở! Đừng cảm thấy tội lỗi chỉ vì bạn cảm thấy buồn. Nỗi buồn không phải là cảm xúc mà chúng ta nên kìm nén. Buồn bã là biểu hiện rõ ràng nhất thể hiện chúng ta là một con người.
Thật ra, Đức Chúa Trời đẹp lòng khi chúng ta than khóc và đau buồn về những điều như:
– Tội lỗi của chúng ta chống lại Đức Chúa Trời và người khác (Thi thiên 31: 9–10; Ca thương 1; E-xơ-ra 10:1; Ma-thi-ơ 26:75; 2 Cô-rinh-tô 2: 5–7; 7: 10–11; Ê-phê-sô 4:30; Gia-cơ 4:9).
– Khi thấy mọi người chống lại Lời Đức Chúa Trời (Thi thiên 119: 136).
– Khao khát tội nhân quay lại với Đấng Christ để được cứu rỗi (Lu-ca 19:41–42; Rô-ma 9:1–3).
– Xa cách người thân (Công vụ các sứ đồ 20:36–38; Phi-líp 2:26; 2 Ti-mô-thê 1:4).
– Trải qua cái chết của người thân yêu (Dân số ký 20:29; Phục truyền Luật lệ Ký 34:8; Giăng 11; 1 Tê-sa-lô-ni-ca 4:13).
– Khao khát những tín đồ trẻ được trở nên giống như Đấng Christ (Ga-la-ti 4:19).
Và đôi khi, bạn cảm thấy chán nản vì những lý do không thể hiểu được, điều này khiến bạn vô cùng bực bội. Cho dù lý do là gì đi nữa, khi trải qua trạng thái trầm cảm, hãy mang nỗi buồn đến kêu cầu Chúa qua lời cầu nguyện (Thi thiên 42; 88). Ngài nhìn thấy mọi điều bạn đang trải qua (Thi thiên 139) và Ngài hiểu cơ thể yếu ớt của bạn (Thi thiên 103:14). Dù nguyên nhân khiến bạn sầu muộn là gì, hãy biết rằng Chúa luôn nhân từ khi nghe tiếng khóc của bạn. Ngài “ở gần những người có lòng đau thương” (Thi thiên 34:18).
4. Mỉm cười
Hãy ghi lại bất cứ điều gì mang lại cho bạn niềm vui và một tâm trạng nhẹ nhàng hơn.
Khi bị trầm cảm, bạn không cảm thấy có gì đáng cười, và tinh thần u ám luôn kéo ghì bạn xuống. Ngay cả những bài hát vui tươi cũng như muối xát vào vết thương bạn (Châm ngôn 25:20).
Một biện pháp thực tế và hữu ích mà Chúa dùng để nâng đỡ những tâm hồn mệt mỏi là thông công với người thân. Như Châm ngôn 17:22 chép: “Lòng vui mừng vốn là một phương thuốc hay”. Bất cứ nơi nào có thể, hãy tận hưởng món quà tốt đẹp từ Chúa cùng với những người thân yêu để làm phấn chấn tinh thần bản thân và mang lại vinh quang cho Đức Chúa Trời giữa cơn trầm cảm (Truyền đạo 2:24–26; Gia-cơ 1:17; 1 Ti-mô-thê 4:4–5; 6:17).
5. Yêu thương
Tình yêu Chúa bước vào bóng đêm lòng bạn và gặp gỡ bạn ngay tại nơi tối tăm bạn đang đứng.
Điều khó chấp nhận và khó tin nhất trong ngày trầm cảm là “Chúa yêu bạn”. Suy nghĩ của bạn đang nói với bạn điều ngược lại:
“Chúa đã bỏ rơi tôi.”
“Chúa yêu tôi nhưng có lẽ Ngài không thích tôi cho lắm.”
“Chúa không thể sử dụng tôi trong tình trạng này để rao truyền Phúc âm và Vương quốc Ngài.”
Bạn yêu dấu, không nơi nào khác bạn có thể tìm thấy niềm vui và hy vọng ngoài Phúc âm Đấng Christ! Phúc âm là tin mừng về việc Chúa bước vào bóng tối lòng bạn bằng cách mặc lấy xác thịt con người và sống giữa chúng ta.
Con Đức Chúa Trời hằng sống đến để bày tỏ Ngài là sự sống và ánh sáng của thế gian (Giăng 1: 4–5, 9; 8:12; 9:5; 14:6). Chúa Jêsus là Thầy thuốc vĩ đại mang đến sự chữa lành và nghỉ ngơi cho linh hồn tội nhân (Ma-thi-ơ 9:12; 11:28–30; 1 Phi-líp 2:24–25).
Vì vậy, hãy nghiên cứu và suy ngẫm Phúc âm. Để linh hồn bạn chìm đắm trong Lời Chúa. Và hãy biết rằng ngay cả tại nơi tối tăm sâu thẳm nhất trong lòng bạn, tình yêu Đức Chúa Trời vẫn hiện hữu.
‘Cái nắm tay hữu ích’
Charles Spurgeon từng nói: “Nhiều lần, tôi đã trao ‘cái nắm tay hữu ích’ cho anh chị em rơi vào tình trạng tương tự giống mình. Tôi không bao giờ có thể làm được điều đó nếu chưa từng nếm trải nỗi thất vọng sâu sắc của họ.”
Spurgeon và vô số tín đồ trong suốt lịch sử đã chứng kiến Chúa sử dụng cuộc tranh đấu khắc nghiệt với chứng trầm cảm của họ để phục vụ những người gặp phải tình trạng tương tự. Trầm cảm khiến mọi người cảm thấy cô đơn, sợ hãi, vô dụng và tuyệt vọng. Nhưng nếu bạn chăm nhìn Đấng Christ và lắng nghe những lời hứa Ngài, trông đợi vào Ngài, thì đức tin và niềm hy vọng trong bạn sẽ được củng cố. Nếu bạn dựa vào tình yêu thương và sự quan tâm của những người xung quanh, thì Chúa sẽ thực hiện kế hoạch tối cao của Ngài vì vinh quang và lợi ích của bạn – ngay cả khi bạn đang trải qua thử thách trầm cảm.
Chứng trầm cảm khiến chúng ta cảm thấy bản thân thật yếu đuối, nhưng nó không thể làm giảm đi quyền năng Đức Chúa Trời. Và với tư cách là một người bạn đồng lao cùng đấu tranh, bạn sẽ là mạch phước lành tuôn chảy cho những người đang trong hoàn cảnh giống bạn.
Bài: Blake Boylston; dịch: Nhạn Võ
(Nguồn: thegospelcoalition.org)
Leave a Reply