Oneway.vn – Tôi muốn kể cho bạn nghe về trải nghiệm của tôi với chứng trầm cảm, tại sao tôi nghĩ Chúa cho phép một số người trong chúng ta trải qua điều đó trong cuộc sống của mình và làm thế nào chúng ta có thể có hy vọng giữa lúc đó.

Tôi không phải là bác sĩ, nhà tâm lý học hay bác sĩ tâm thần. Tôi chỉ đơn giản là một người đã trực tiếp trải qua trầm cảm. Trên thực tế, tôi là một người, với sự giúp đỡ của Chúa tôi đã vượt qua được chứng trầm cảm suốt nhiều năm. Chúa của tôi cũng là Chúa của bạn, hãy tin cậy Ngài!

Triệu chứng và nguyên nhân

Đối với một số người, trầm cảm là khoảng thời gian cảm thấy buồn rầu và chán nản. Mặc dù đây là một mô tả chính xác, nhưng nó không nhất thiết mô tả tất cả những cảm giác khác có thể là một phần của chứng trầm cảm. Tôi sẽ chia sẻ với bạn kinh nghiệm của tôi là gì:

Bạn cảm thấy tuyệt vọng và bạn đang mất kiểm soát cuộc đời mình.

Đó là một không gian tràn ngập bóng tối, sợ hãi, tuyệt vọng và hoảng loạn.

Thế giới suy nghĩ của bạn tác động sâu sắc đến cuộc sống vật chất của bạn.

Bạn cảm thấy như thể thời gian đang chạy đua hoặc bạn đang chuyển động chậm.

Thế giới và các hoạt động của bạn dường như là không thể vượt qua và cuộc sống có thể giống như một cái hố.

Có những cảm giác bị cô lập bao trùm và bạn cảm thấy bị ngắt kết nối với những người khác.

Bạn cảm thấy bị mắc kẹt không lối thoát.

Bạn ghét bản thân vì cảm thấy như vậy và cảm thấy vô cùng xấu hổ và tội lỗi.

Điều gì gây ra trầm cảm?

Các bác sĩ có thể cho bạn biết lý do tại sao điều này xảy ra, nhưng tôi sẽ chia sẻ từ kinh nghiệm của bản thân và từ kinh nghiệm của những người đã chia sẻ khó khăn đó với tôi. 

Có vẻ như trầm cảm thường được kích hoạt bởi chấn thương trong cuộc sống của chúng ta. Đó có thể là cảm xúc, tinh thần, xã hội, thể chất hoặc sự kết hợp của bất kỳ yếu tố nào trong số này.

Kinh nghiệm của tôi

Câu chuyện của tôi bắt đầu với những ký ức đã mất. Có một khoảng thời gian khoảng ba năm trong độ tuổi từ năm đến tám tuổi mà tôi không có ký ức về cuộc sống của mình khi còn nhỏ. Tôi liên kết sự xấu hổ to lớn với khoảng thời gian này. Tôi biết có nhiều sự kiện quan trọng đã xảy ra trong giai đoạn này, nhưng tôi không thể nhớ được việc bắt đầu đi học, chào đón em trai của mình hay chuyển từ Saskatchewan đến British Columbia.

Tôi là một đứa trẻ hướng ngoại và là đối tượng thu hút nhiều sự chú ý của gia đình, bạn bè và thậm chí cả những người lạ. 

Những gì tôi đã trải qua khi còn là một bé gái đó là bị cạo sạch tóc ngay trước khi bắt đầu đi học. Điều này đã được thực hiện trên tôi với hy vọng rằng tóc của tôi sẽ mọc lại dày hơn. Nó đã là một ảnh hưởng đau thương và lâu dài trên tôi. Tôi ngay lập tức thay đổi từ việc là trung tâm của sự chú ý tích cực thành đối tượng của sự khinh bỉ và chế nhạo. Đây là khởi đầu của lối vào thế giới bóng tối của tôi.

Sự cự tuyệt

Tôi có thể nhớ mẹ tôi đã nói chuyện với bác sĩ về việc cho tôi uống “thuốc thần kinh” khi còn là một thiếu niên. Thời điểm đó, tôi đã trải qua sự từ chối, cự tuyệt lặp đi lặp lại của một người bạn thân và sớm bắt đầu trải qua sự dằn vặt mà chứng trầm cảm có thể mang lại.

Là một bà mẹ trẻ, tôi rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh. Trải nghiệm này là đau đớn nhất. Các cuộc tấn công của bệnh trầm cảm tiếp tục trong bảy năm sau đó. Chúng sẽ khác nhau về độ dài với thời gian dài nhất kéo dài trong chín tháng. Tôi sống ở một khu vực rất biệt lập ở phía bắc trung tâm British Columbia và hiếm khi đến gặp bác sĩ hoặc nói chuyện với người khác. Mặc dù vậy, một điều tôi vẫn tiếp tục làm đó là nói chuyện với Chúa và khóc trong sự tuyệt vọng của mình.

Nhu cầu về Chúa

Bạn thấy đấy, tôi là một Cơ Đốc nhân. Ngay từ khi còn rất nhỏ, tôi đã nhận ra nhu cầu của mình đối với Thượng Đế và tình yêu sâu đậm của Ngài dành cho tôi. Bây giờ, nhiều năm sau, tôi đang ở trong hố sâu tuyệt vọng, kêu cầu một Chúa mà tôi cảm thấy đã bỏ rơi tôi. 

Tôi đã nghĩ những người theo đạo Cơ Đốc không nên bị trầm cảm. Chồng và bạn bè của tôi không thể hiểu được điều gì đã xảy ra với tôi. Những lời nhận xét của họ đã đẩy tôi đến một nơi tuyệt vọng sâu sắc hơn. 

Một lần nữa, tôi kêu cầu Chúa giúp đỡ. Ngài đã ở đâu? Có phải tôi đã làm Ngài thất vọng đến nỗi Ngài không nghe tôi không? Khi cảm thấy dằn vặt nhất, tôi đọc Kinh Thánh để tìm kiếm sự khuây khỏa và an ủi.

Dần dần, những lẽ thật này bắt đầu chạm đến tấm lòng tôi. Chúa bắt đầu chỉ cho tôi những bước tôi cần thực hiện để bắt đầu cuộc hành trình ‘bước ra khỏi trầm cảm’. Khi tôi bước ra trong đức tin, tin vào các lẽ thật và nguyên tắc mà Ngài đã chỉ cho tôi, tôi bắt đầu nhận ra kế hoạch của Chúa cho cuộc đời mình.

Làm thế nào để bạn giành được chiến thắng trước trầm cảm?

Tôi chỉ có thể nói với bạn từ kinh nghiệm của riêng mình. Điều này không thay thế việc nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối lo ngại y tế nào mà bạn có thể có về bệnh trầm cảm. Tôi nhận thấy các bước sau đây hữu ích trong việc đối phó với chứng trầm cảm của mình và giải phóng tôi khỏi sự kìm kẹp của nó:

Nhận ra rằng Chúa ở bên bạn và luôn ở bên bạn.

Nhận biết rằng Ngài có một kế hoạch cho cuộc đời bạn.

Trao quyền kiểm soát cuộc đời bạn cho Chúa.

Thay thế những suy nghĩ tiêu cực bằng những suy nghĩ tích cực và chân thật.

Hãy trông cậy vào Chúa vì Ngài đang hành động trong cuộc đời bạn.

Để thực hiện những bước này, bạn sẽ cần sức mạnh mà chỉ có Chúa Thánh Linh mới có thể ban cho. Chúa muốn trở thành đòn bẩy trong cuộc sống của chúng ta, giúp chúng ta cảm thấy tốt hơn về bản thân, hào hứng hơn về tương lai của chúng ta, biết ơn những người chúng ta yêu thương và nhiệt tình hơn với đức tin của mình.

Nếu bạn đang tìm kiếm một mối quan hệ thỏa nguyện sâu sắc với Đức Chúa Trời, tôi khích lệ bạn cầu nguyện bằng đức tin và cầu xin Đức Thánh Linh đổ đầy bạn. Nếu bạn là người tin vào Chúa Jêsus Christ, Đức Chúa Trời đã ban cho bạn Đức Thánh Linh của Ngài để giúp bạn sống cuộc đời theo kế hoạch hoàn hảo của Ngài. Tại sao không cầu nguyện lời cầu nguyện đơn giản này và bằng đức tin mời Ngài đổ đầy Thánh Linh của Ngài trên bạn:

Lạy Cha, con cần Cha. Con thừa nhận rằng con đã phạm tội chống lại Ngài bằng cách chỉ đạo cuộc sống của chính con. Con cảm ơn Ngài vì Ngài đã tha tội cho con qua sự chết của Đấng Christ trên thập tự giá vì con. Giờ đây, con mời Đấng Christ một lần nữa chiếm lấy ngôi vị của Ngài trên ngai của cuộc đời con. Xin đổ đầy con bằng Đức Thánh Linh như Ngài truyền cho con phải được đầy dẫy, và như Ngài đã hứa trong Lời Ngài rằng Ngài sẽ ban cho nếu con cầu xin bằng đức tin. Con cầu nguyện điều này nhân danh Chúa Jêsus. Để bày tỏ đức tin của con, con cảm ơn Ngài đã hướng dẫn cuộc đời con và cho con được đầy dẫy Đức Thánh Linh. Amen.

Bài: Barbara Epp; dịch: Abby
(Nguồn: thoughts-about-god.com )